いつもの旅をもっと楽しく、思い出深いものにしたいのならば、その土地ならではの「体験」にチャレンジしてみませんか？
汗を流して農業体験、地元の名人に教わるそば打ち体験、伝統工芸にチャレンジなど、「体験」を通して得られる発見や、人と人とのふれあいによって、信州の旅が何倍も楽しくなること間違いなし！あなたの旅に役立つ、気軽に参加できる体験プランをご紹介します！

※体験プログラムの内容・日程等は変更になる場合がございます。事前に各所へお問合せください。

【食・郷土食体験】　【農業・収穫体験】　【クラフト・手作り体験】　【自然・アウトドア体験】　【その他】

	●安曇野市　わさび漬け造り体験 安曇野の清涼な湧水によって育まれたわさびを自分だけのわさび漬けに。旅の思い出に、大切な人へのお土産にも。 ■料金：1,000円 ■お問い合わせ：大王わさび農場観光課　Tel.0263-82-2118 http://www.daiowasabi.co.jp/
	●安曇野市　そば打ち・おやき作り体験 信州に伝わる伝統食「そば」・「おやき」の手作り体験 ■開催時間：10時～14時（木曜日休） ■料金：そば打ち/3,800円　おやき作り/3,150円 ■お問い合わせ：こねこねハウス　Tel.0263-82-0431 http://www.vif-hotaka.jp/renkei/renkei_00.html
	●小谷村　手前味噌づくり 小谷村で生産された無農薬栽培の大豆だけを使用して自分だけの味噌づくりにチャレンジ！ ■お問い合わせ：小谷村役場観光振興課　農林係　Tel.0261-82-2001 http://www.vill.otari.nagano.jp/kanko/
	●富士見町　そば打ち体験 自分で打ったそばの味は格別！ベテラン講師が丁寧に指導してくれるので安心です。 ■営業時間：10：00～18：00（3月～11月）10：00～17：00（12月～2月） ■定休日：毎週月曜日（予約制） 　※月曜日が祝祭日の場合、翌日火曜日が休み ■お問合せ：ふるさと体験館　Tel.0266-62-7188 http://www.town.fujimi.nagano.jp/okkoto/hurusato.htm
	●伊那市　みはらしファーム　手仕事手作り体験 伝統の技、昔ながらの生活習慣を伝える手仕事体験や地元食材を使用した手作り体験。大人から子供まで楽しめます。 ■そば打ち体験　名人亭　Tel.0265-74-1831 ■パン作り体験　麦の家　Tel.0265-74-1833 ■はた織り体験・草木染め体験　草の家　Tel.0265-74-1837 ■竹とんぼ作り体験　工房Coo　Tel.0265-74-1835 ■おやき作り体験　米加工場　Tel.0265-74-1804 ■豆腐作り体験　大豆加工場　Tel.0265-74-1803 ※いずれもご予約が必要ですので、事前にお問い合わせください。 http://www.dia.janis.or.jp/~miharasi/

	●飯綱町　りんご収穫体験ツアー りんごの収穫体験はもちろん、飯綱町アップルミュージアムの見学、そして農家の方とのお茶会なども。家庭用りんご5㎏とりんごの木で作った箸置きのお土産付の体験ツアーです。 ■開催期間：8月下旬～11月下旬 ■料金：2,500円 ■予約：3日前まで ■お問い合わせ：飯綱町役場産業観光課　Tel.026-253-4765 http://www.1127.info/
	●須坂市「須坂市・楠ヴィニヤース」で楽しむワインぶどうの収穫体験 北信濃の自然の恵みを最大限取り込んだワインぶどうの収穫体験です。 ■開催期間：10月8・15・23・26・29日 ■料金：2,000円（昼食付） ■予約：開催日の1週間前（要問合せ） ■お問い合わせ：有限会社ケネット　Tel.026-248-0389 http://www.suzaka-kankokyokai.jp/
	●信州新町　地元の有志との農村体験 植樹や立木伐採などの山作業のほか、山菜採りやきのこ狩りなど、地元の名人たちと一緒に楽しむ里山体験です。 ■お問い合わせ：地域再生研究会事務局　Tel.026-264-2261 http://www.shinmachi.gr.jp/
	●木島平村　うんめぇ米づくりプロジェクト 北信濃の米どころ木島平村で、田植えから稲刈りまで一年間を通して行う、米作り体験です。 ■スケジュール：5/4豊作祈願まつり、5/29お田植えまつり、 　7/23ドロンコまつり、9/25稲刈り体験、10/30新米まつり 　そのほか各種イベント予定 ■お問い合わせ：木島平村観光協会　Tel.0269-82-2800 http://www.kanko-kijimadaira.com/
	●佐久穂町　プチ農体験/収穫体験 耕運機の操作や草取り体験、高原野菜や果実の収穫体験など、普段は味わえない農業体験にチャレンジ！！ ※グループでのお米作り体験など、様々な体験がありますので、お問合せください。 ■お問合せ：チャレンジ村 in 佐久穂　Tel.0267-88-3956 http://yachiho-kogen.jp/challenge/
	●南信州北部5町村　収穫体験 温暖でのどかな南信州北部五町村エリア。季節に応じたさまざまな収穫を楽しむことができます。 ■松川町　りんごオーナー　信州松川くだもの観光協会窓口　Tel.0265-36-6320 http://www.ch-you.ne.jp/users/mjsien/ ■高森町　さくらんぼ狩り　高森町観光協会　Tel.0265-35-9405 http://www.town.takamori.nagano.jp/ ■大鹿村　ブルーベリー狩り　大鹿村観光協会　Tel.0265-39-2929 http://www.oshika.info/ ■喬木村　いちご狩り　たかぎ農村交流選手センター　Tel.0265-33-3999　※要予約 http://www.takagi-nkkc.jp/ ■豊丘村　桃狩り　豊丘村交流センター　Tel.0265-34-2520 http://www.toyooka-daichi.jp/

	●池田町　陶芸　相道寺焼　陶芸体験教室 信州一の陶芸の産地「池田町」。味わいたっぷりのお土産になります。 ■料金：てびねり/1,000円　電動ロクロ/1,500円 ※梱包代、送料は別途必要 ■お問い合わせ：相道寺焼陶芸体験教室　Tel.0261-62-2354 http://blog.livedoor.jp/aidoujiyaki/
	●松川村　温泉入浴＆地元のおばちゃんに教わる布ぞうり作り エコ＆健康にいいと評判の布ぞうり。地元のおばちゃんとおしゃべりしながら作ってみませんか？ ■料金：3,000円 ■お問い合わせ：すずむし荘　Tel.0261-62-8500 http://www.suzumushiso.com/
	●大町市　香りの手作り体験 アロマテラピーを応用した自分だけの香りを作る「香りの手作り体験工房」です。 ■開催期間　4月下旬～11月中旬/水曜休 ■時間：10時～16時 ■料金：1,050円/他に入園料800円 ■お問い合わせ：ラ・カスタ　ナチュラルヒーリングガーデン　Tel.0261-23-3911 http://www.alpenrose.co.jp/garden/index.html
	●飛騨高山　さるぼぼ作り 合掌造りなど飛騨の代表的な民家が並ぶ「飛騨の里」で民芸品「さるぼぼ」作りにチャレンジ！「さるぼぼ」とは、猿の赤ちゃんを意味しており、災いがサルの意味のほか、「猿」を「エン」と読んで、「良縁」「家庭円満」などの意味が込められた縁起物です。 ■体験料：1,400円（材料込） ■受付時間：10～16時 ■定休日：木曜日 ■お問合せ　飛騨の里　Tel.0577-34-4711 http://www.hidanosato-tpo.jp/top.html
	●諏訪市　はんこ体験/とんぼ玉体験 世界にひとつだけのガラス作品を作ってみませんか？何年たっても色あせることないガラスの魅力を旅の思い出とともに。 ■体験料：とんぼ玉制作体験　1,575円～/ガラスのはんこ制作　2,625円～ ■営業時間：4～10月：9:00～18:00/11～3月：9:00～17:00　要予約 ■お問合せ　北澤美術館新館　ＳＵＷＡガラスの里　Tel.0266-57-2000 http://www.garasunosato.com/
	●下諏訪町　時計作り 気軽に使える腕時計から、置時計、掛け時計など、様々なコースから、自分だけのオリジナル時計が作れちゃう。分かりやすく教えてくれるので、細かい作業が苦手なあなたも大丈夫。 ■体験料：置時計クロック　2,000円～　腕時計　2,700円～ ※体験料とは別に入館料がかかります。大人 800円／小人 400円（小学生～） ※要予約　体験の2週間ほど前までに、お申し込みください。 ■受付時間：9：00～17：00（1月～3月 10：00～17：00） ■休館日：4月～12月無休（1月～3月 水・木曜日） ■お問合せ：諏訪湖時の科学館 儀象堂　Tel. 0266-27-0001 http://www.gishodo.jp/
	●原村　手織り体験 古くなった着物や布を裂いて、再び織りなおす「裂き織り」体験ができます。コースターやランチョンマット、ポシェットなど、もとの布地とは違う味わいが出て、世界に一つだけの布地が完成します。 ■体験料：小学生　800円～　大人　1,500円～　（材料費込） ■お問合せ：手織工房・織音舎　Tel.0266-75-3039 http://www.lcv.ne.jp/~orionsha/
	●岡谷市　シルククラフト 明治の終わりから大正、昭和の時代にかけて岡谷市は、世界でも有数の生糸のまちへと発展しました。シルクを使ったクラフト体験です。 ■体験料：2,000円～ ■開催時間：9:30～16:00（要予約） ■営業日　火・土・日曜日 ■お問合せ：シルク岡谷ふるさと産業研究会　Tel.0266-24-2245 http://www.kanko-okaya.jp/
	●木曽町　わら細工体験 地元のおじいちゃん、おばあちゃんの話を聞きながら、わらぞうりや木曽馬、亀など、昔ながらのわら細工に挑戦！ ■開催期間：4月～10月 ■所要時間：150分 ■料金：1人　1,250円～（1セット　5,000円） ■お問い合わせ：きそふくしまふるさと体験館　Tel.0264-27-1011 http://www.taikenkan.jp/
	●駒ケ根市　まゆクラフト体験 伊那谷の養蚕の歴史を伝える「駒ケ根シルクミュージアム」ころんとしたかわいいまゆ玉を使ったクラフト体験です。 ■所要時間：20分～（作品によって異なる） ■料金：300円～（作品によって異なる） ※5名以上は10日前までにご予約ください。 ■お問い合わせ：駒ケ根シルクミュージアム　Tel.0265-82-8381 http://www.cek.ne.jp/~shiruku/
	●飯田市　ふるさと水引工芸館 飯田に古来より伝わる水引工芸でオリジナルストラップや箸置きなどを作ろう。 ■開催時期　通年 ■料金：箸置き　400円　※作品によって異なります。 ■所要時間：15分～1時間 ■お問い合わせ：飯田ふるさと水引工芸館　Tel.0265-25-5222 http://www.f-mizuhiki.co.jp/

	●長野市鬼無里　奥裾花自然観察会 ボランティアガイドが同行し、奥裾花自然園のブナの巨木群や山野草などの植物そして多くの野鳥たちが観察できます。 ■開催期間：4月～10月　毎月1回 ■参加費：300円 ■お問い合わせ：長野市地域振興部鬼無里支所　Tel.026-256-2211 http://odeyarekinasa.jp/
	●信濃町　アウトドアクッキング ダッチオーブンを使った楽しいアウトドアクッキングに挑戦！ ■所要時間：2時間 ■催行人数：2名 ■料金：大人3,500円/小学生1,800円 ■場所：野外ＢＢＱ場 ■お問い合わせ：信州自然大学校　Tel.026-255-6788 http://www.shinano-machi.com/
	●茅野市　自然体験プログラム 標高1,800ｍに広がる千駄刈の森。自然豊かなこのエリアで、自然学校のスタッフと一緒に、木登りやキャンプなど、様々な自然プログラムを体験しよう！ ■お問合せ：NPO蓼科・八ヶ岳国際自然学校　Tel.0266-67-1115 http://www.tyins.or.jp/
	●木曽町　木曽馬乗馬体験 数少なくなった木曽馬にふれあえるほか、引き馬による乗馬体験も楽しめます。 ■開催期間：通年 ■料金：500円～ ■お問い合わせ：木曽馬の里　木曽馬乗馬センター　Tel.0264-42-3085 http://www.kis.janis.or.jp/~kiso_uma/
	●木祖村　水木沢天然林の散策と森林浴体験 「平成の名水100選」に選定された「木曽川源流の里 水木沢」。豊かな水が育まれる天然林をガイドと一緒に散策します。 ■所要時間：1周3～4時間 ■場所：水木沢天然林管理棟 ■料金：ガイド1名　5,000円 http://www.vill.kiso.nagano.jp/kankou/
	●王滝村　自然湖ネイチャーカヌーツアー 1984年 長野県西部地震によって生まれた自然湖。神秘的な立ち枯れの木々の間を抜けるカヌーツアーです。 ■開催期間：4月上旬～11月上旬 ■所要時間：2時間30分 ■料金：大人　5,000円　子供　3,000円 ※予約制につき、必ず事前にお問い合わせください。 ■お問い合わせ：おんたけアドベンチャー　Tel.0264-48-1208 http://www.ontake-adv.com/

	●小布施町　小布施カントリーウォーク 小布施町の風景を楽しみながら歩くウォーキングツアー。 ■開催時期：4月、6月、10月 ■参加費：500円 ■お問い合わせ：小布施町地域創生部門産業振興グループ　Tel.026-247-3111 http://www.obusekanko.jp/
	●飯山市　清き水と極上の素材がもてなす贅沢な一日 湧水めぐり、山菜採り、そして収穫した地元食材を使った田舎料理なランチなど、田舎の風情を楽しむ体験ツアーです。 ■出発日：5月中旬～11月中旬 ■料金：5,700円 ■お問い合わせ：信州いいやま観光局　Tel.0269-62-3133 http://www.iiyama-ouendan.net/
	●『飯山旅々。』 信州いいやまの魅力がたっぷり詰まった旅のプラン『飯山旅々。』が2011年春からスタートしました！ 飯山市の自然や文化、歴史、食、温泉、そして人情にふれることができる地元密着型の旅行プランが300以上ラインナップ。 詳しくはこちらからチェック　http://www.tabi-tabi.com/
	●千曲市　姨捨夜景ツアー 全国の夜景百選にも選ばれた姨捨の夜景を満喫するツアー ■開催期間：4月～11月は金・土曜日 　12月～3月は土曜日のみ催行（年末年始を除く） ■料金：大人1,000円/小学生500円 ■お問い合わせ：千曲市観光協会　Tel.026-275-1326 http://www.chikuma-kanko.jp/
	●白馬村　長期滞在型観光　ふぉーゆー白馬 都市生活から離れて、白馬村の雄大な自然の中でゆったりとした時間を過ごす長期滞在型の観光プログラム。 滞在中は、アウトドアやカルチャーなど、多彩なプログラムをお好みに合わせて自由自在にプランニングできます。 ■お問合せ：白馬村観光局　Tel.0261-72-7100 http://www.vill.hakuba.nagano.jp/top/foryou/index.html
	●松本市　国宝松本城「床磨き」 米ぬかとクルミを包んだ布を使って、国宝松本城天守の床をピカピカに磨き上げます。 ■開催日程：【小学生】6/11、7/9、9/10　7～8時 　【一般】6/8、6/22、7/13、9/14　17～18時 ■持ち物：軍手 ■参加費：無料 ■お申し込み・お問合せ：松本城管理事務所　Tel.0263-32-2902
	●信州諏訪　温泉泊覧会ズーラ 信州諏訪地域から発信する、ときめき満載の体験プログラム。美容・食・まち歩き・歴史・クラフト・・などなど、お気に入りのプログラムがきっとみつかるはず！！ ■開催予定：2011年10月14日（金）～11月13日（日） http://zoola.jp/